|
Фитнес
- это наука, которая берёт начало
из физиологии двигательной
активности и включает в себя
основы физики, химии, анатомии,
физиологии, психологии и многих
других областей знаний
человечества. Для лучшего
понимания специальной литературы
и более простого общения со
специалистами фитнеса в клубах,
вы можете ознакомится со
специальными терминами этого
раздела. Думаем, что он будет
интересен не только тренерам, но и
любителям фитнеса.
Если вам не знаком какой-то
фитнес-термин пишите,
и мы обязательно добавим его в наш
словарь.
Анаболизм
- процесс накопления пластических
веществ, формирующих ткани
организма, и энергетических
веществ, для обеспечения
жизнедеятельности.
Анатомия
- наука о строении организма
человека.
Атрофия
- уменьшение размера или массы
ткани тела, например, мышечная
атрофия вследствие
бездеятельности.
Генетика
- наука о наследственности и
изменчивости живых организмов.
Гомеостаз
- относительное постоянство
химического состава и функций
организма.
Здоровье
- 1. Правильная, нормальная
деятельность организма, его
полное физическое и психическое
благополучие. Отсутствие
болезней, увечий, функциональных
нарушений в организме.
2. То или
иное состояние организма. Крепкое,
слабое здоровье.
Изменчивость
(наследственная) - способность
изменения наследственных
задатков и их проявления в
процессе развития организма.
Катаболизм
- процесс распада химических
веществ, разрушение тканевых
элементов тела и освобождение
энергии из энергетических
веществ.
Мезоморф
- тип человека со средними
пропорциями тела, промежуточный
между эктоморфом и эндоморфом.
Метаболизм
(обмен веществ) - одновременные, но
не всегда одинаково протекающие
процессы анаболизма и
катаболизма.
Психология
фитнеса - область
психологической науки, изучающая
закономерности проявления и
формирования психологических
механизмов при двигательной
деятельности. Основные задачи
психологии фитнеса: повышение
эффективности тренировки за счет
формирования двигательных
навыков; создание
психологических условий для
достижения высоких показателей
силы, выносливости, ловкости
движений; развитие
специализированных видов
восприятия (чувства времени,
дистанции, напряжения);
произвольная психическая
регуляция, формирование личности
во время физической работы, при
общении с тренером.
Сила
- величина усилия, развиваемого
группой мышц и направленного на
преодоление сопротивления.
Состав тела
(композиция тела) - относительное
количество мышц, костей и жира.
Измеряется в процентах.
Состояние
здоровья -
определённый уровень заболевания
или других изменений организма.
Тренируемость
- спортивная обучаемость человека,
одно из врождённых первичных
свойств нервной системы,
определяющее величину и темпы
прироста различных признаков
организма в процессе спортивной
тренировки.
Физиология
- наука, изучающая функции и
механизмы деятельности отдельных
клеток, органов и систем органов,
а также организма в целом.
Фитнес
(англ., пригодность, соответствие)
- деятельность, направленная на
повышение уровня здоровья.
Основные виды деятельности в
фитнесе: тренировка с
отягощениями, аэробная
тренировка, растяжка, повышение
качества питания.
Эктоморф
(астеник, долихоморф) - тип
человека с узкими пропорциями
тела.
Эндоморф
(гиперстеник, брахиморф) - тип
человека с широкими пропорциями
тела.
Составитель:
Лев
Гончаров
ОБСУДИТЕ
ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРУМЕ
|
