МИР ЗДОРОВЬЯ - ДИЕТЫ, СПОРТ И ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ

Поиск

Подписка

Ссылки

• История Марии, которая похудела на 50 кг

Книги/Видео

Похудание. Эффективные методы
Откуда только берутся эти лишние килограммы? - вздыхаете вы, смотрясь в зеркало или с трудом застегивая пуговицы. В этой книге вы найдете ответ на этот и многие другие вопросы. Кроме того, здесь вы найдете конкретные советы по наиболее рациональному и сбалансированному питанию, комплексы физических упражнений, а также десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые украсят ваш стол и не испортят вашу фигуру... [подробнее]

Джоан Коллинз: Секреты здоровья и красоты. Ваша идеальная фигура.
Помимо комплекса физических упражнений, который представлен в других фильмах серии, важной составляющей оздоровительной программы суперзвезды является питательный рацион. `Большинство диет - это страдание, голодание, лишения и скука... [подробнее]

ДИЕТЫ, СПОРТ И
ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ

Я заметила, что уже далеко не стройная, в том возрасте, когда это случается, наверное, чаще всего - в 17 лет. А еще это тот самый возраст, когда и так слишком много комплексов, которые существенно осложняют твое житие-бытие, а когда еще вот эта самая полнота... Ну, в общем, все полные люди, а особенно девушки, меня понимают - это настоящая катастрофа. Самое сложное - это изменить уже устоявшиеся привычки в еде. Лучше это делать постепенно, не бросаясь в крайности типа "с сегодняшнего дня я объявляю голодовку". Конечно, похудеть хочется прямо вот сейчас, сразу, быстро.
Но есть одна странная закономерность - чем быстрее сбрасываешь вес, тем быстрее его набираешь вновь. Все очень просто: наш организм должен привыкнуть к правильному питанию, а это происходит постепенно. Я, например, отказалась от мяса: вот уже 10 лет я - вегетарианка. Поверьте мне - это не так тяжело, как кажется. Первый год, конечно, иногда хотелось домашних котлет или вкусненькой колбаски, а летом - шашлык. Ох уж этот запах шашлыка... он нарушает все данные себе табу.
Так вот, отказавшись от мяса, а вместе с ним от сливочного масла, жареной картошки, макарон, сладкого и мучного, я начала приближаться к желанному результату. Когда тебе 20, посредством только диеты похудеть несложно. В тот момент я действительно сильно похудела.
Но полтора года назад я опять поправилась, и ограничения в еде не давали больше результата. Так началась моя спортивная жизнь. Теперь я уже представить не могу себя вне спорта. Говорю всем, кто боится или не верит в спортивные залы - трудно лишь в начале. Затем начинаешь испытывать огромное удовольствие от физических нагрузок. Я не только вернулась к прежним кг, но и похудела еще больше. Более того, существенно изменилась моя фигура: подтянулись ягодицы и исчез целлюлит. Теперь мне несложно держать себя в форме, ведь это приносит мне удовольствие. В еде я себя уже ограничиваю не так сильно, но все-таки стараюсь питаться правильно. Я теперь не стесняюсь своего тела, я им горжусь. Правда, пришлось полностью поменять свой гардероб. Но это приятно любой женщине (если, конечно, позволяют средства). Глядя на мои результаты, многие подруги тоже поверили в свои силы и меняются на глазах, что также отрадно. Только не стоит ждать результатов очень быстро. И если их не видишь, разочаровываться и опускать руки. Я начала замечать существенные изменения лишь на четвертый месяц моей спортивной жизни. Терпение и труд, и вы будете гордиться своим телом.
А по поводу таблеток и т.д. скажу следующее. Если честно, я тоже пробовала всевозможные средства. Но это лишь временный результат. Если не изменить свой образ жизни, то кг вернутся очень скоро. Хорошая фигура - это работа. Я знаю людей, которые сильно похудели на тайских таблетках. Но все возвращались к исходному весу, а многие даже поправились еще больше. Таблетки лишь оказывают помощь, и это нужно расценивать только так.
В общем, довольно-таки простая история, Америку я не для кого не открыла. Но если мое письмо поможет кому-нибудь поверить в себя, буду очень рада. Все в наших руках. Поверьте, мужчины любят ухоженные и подтянутые тела. И уверенных в себе женщин!

С уважением, Виктория Холопова.
v_holopova@yahoo.com

ОБСУДИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРУМЕ

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

История Марии, которая похудела на 50 кг