МИР ЗДОРОВЬЯ - КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ

Поиск

Подписка

Ссылки по теме

Литература

Диета на выбор В последнее время слово `диета` стало особенно модным. Врачи и диетологи предлагают множество различных диет. Но как из них выбрать самую подходящую? Как с ее помощью гармонизировать деятельность организма в соответствии с его индивидуальными особенностями, нормализовать вес, улучшить самочувствие, найти свой `стиль` в питании?.. [подробнее]

Секреты питания Монтиньяка. Для всех, особенно для женщин. Эта книга сразу стала бестселлером, прославив своего автора - Мишеля Монтиньяка, сумевшего вывести новую формулу диетологии. Если Вы, как и большинство других людей, считаете, что полнота - результат переедания, Вы глубоко ошибаетесь... [подробнее]

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ
дискуссия из форума "Дневник худеющей дамы"

Ирина Сч. 30-11-2000
Где-то неделю читала "Дневник", здесь все такие молодцы, худеют, себя сильно не жалеют и решила, что хватит и села на диету (хотя долго не могла решиться)
Диета такая:
1,2,3 день- кефир
4,5,6 день - отварная курица без кожи
7,8,9 день - овощи
10,11,12 день - сухое красное вино с сыром
Кто ней сидел - сбрасывал от 8 до 15 кг.
Сейчас заканчивается 2 день, и очень боюсь сорваться. Все в доме как сговорились, предлагают что-нибудь съесть, и я боюсь, что сейчас встану из-за компьютера и пойду, наемся, или проснусь среди ночи и опустошу холодильник. Подскажите, пожалуйста, как не начать есть во время диеты и после, когда она закончится не наброситься на еду.
Благодарю за ответ.

Lusi 01-12-2000
С диеты не сорваться очень легко, ПОТОМУ ЧТО:
1) диета конечна, и с каждым днем срок ее становится короче и все ближе долгожданный день "Х" (в данном случае 12-ый день);
2) диета воспитывает в человеке самоуважение: "сегодня я себя победил, и завтра побеЖДу тоже!";
3) диета стимулирует: желудок отдыхает, голова просветляется, тело облегчается, рамки окружающего мира размыкаются до бесконечности;
4) диета - интересный эксперимент (все они похудели на 15 кг... интересно, а сколько же смогу сбросить я?);
5) результат диеты, а особенно экстремальной типа этой, всегда положительный (чего-нибудь обязательно сбросишь, и обязательно похудеешь);
6) диета прекрасный способ изведения надоевших родственников: "ах вы меня колбасой соблазняете, а я свой стакан кефира больше всего люблю, а колбаса ваша ужасная жирная гадость, а мой кефир самый здоровый напиток на свете!";
и, наконец:
7) диета освобождает кучу времени, особенно вечерами, когда вместо ужина надо себя чем-то занять (меня лично диета спровоцировала на частые походы в консерваторию, на прогулки по зимней Москве и на чтение книг (что тоже экзотика) :))
Удачи!

Надин 01-12-2000
Как не сорваться с диеты? Просто не сидеть на ней!
Возражения по пунктам:
1. Диета кончена, а потом что? Опять назад к пирожным и прежнему весу?
2. Самоуважение воспитывается не 10-ю днями диеты, а постоянным трудом. Разве можно сравнить: 10 дней и вся жизнь
3. Стимуляция очень сомнительная: иммунитет падает, так как "все компоненты иммунной системы строятся из белков и аминокислот и исключая из своего рациона продукты, содержащие эти вещества, мы лишаем себя строительного материала. Нередко такой срыв иммунитета сопровождается фурункулезом и лимфаденитом" (выдержка из статьи об иммунитете - автор зав. кафедрой клинической иммунологии Московского медико-стоматологического университета Т. Гришина)
4. В свете вышеизложенного, действительно, интересный эксперимент, н-да...
5. Результат диеты (особенно экстремальной) - чего-нибудь действительно сбросишь. Например, мышцы, или тот же иммунитет. Можно еще волосы, ногти и т.д.
6. Родственники (особенно надоевшие) выводятся и более безболезненными способами, а не надоевшие и любимые будут только приветствовать, если ты перейдешь на нормальное здоровое питание безо всяких диет и колбас.
7. Занять себя несложно и без диеты. При нормальном питании тоже не обязательно парфе с трюфелями готовить, можно и попроще. А уж ходить в театр отсутствие диеты мне никогда не мешало (тем более читать). Наоборот, как-то тоскливо слушать оперу, когда все прекрасные звуки перекрывает урчание пустого желудка.
Почитайте книгу Гинзбурга "Как победить избыточный вес" http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg.txt
Любая диета или голодание - путь к саморазрушению. Ну почему, когда женщина рожает, она едет в роддом, к квалифицированному врачу, а не слушает советы соседа Феди только потому, что он успешно принял экстренные роды у своей жены? А как только дело касается похудения, вытаскиваются на свет божий разные недоучки или вовсе не медики, неленивые книжки писать и народ очертя голову бросается следовать их советам. Не хочу называть фамилий этих "писателей", пропагандирующих доморощенные голодания, питье мочи и прочие страсти. Накипело.

ОБСУДИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРУМЕ

САЙТЫ ПО ТЕМЕ:

Дневник худеющей дамы