|
|
|
Ссылки |
|
•
Питание детей и поведение
родителей •
Питание дошкольников |
|
Книги |
|
Мать
и Дитя.
Все
важнейшие аспекты развития вашего ребенка
– от зачатия плода до четырех лет;
необходимые действия, если ребенок получит
травму; ответы на любые вопросы: чем кормить
малыша? В какие игры ему играть?[подробнее]
|
|
Толстяки-Худышки
Сборник юмористических рассказов про толстеньких и худеньких и их
непростые отношения с окружающими. Забавные истории про удачные и неудачные
попытки избавиться от лишнего веса и обрести красивые формы. Смешные, но
поучительные случаи и полезные советы по питанию и похуданию.
[подробнее] |
|
Все
о вкусной и здоровой пище
Самые лучшие рецепты для тех, кто любит вкусную кухню. Уникальный выбор
кулинарных рецептов - от рафинированных закусок до изысканных десертов.
Необходимые знания по обработке любых продуктов - от артишоков до курицы, от
осьминогов до всех видов теста... [подробнее]
|
|
|
КОРМЛЕНИЕ ДЕТЕЙ
"ОБЖОРКИ" И "НЕЕДЯКИ"
|
Есть, конечно, на свете детишки, радостно кушающие все, что кладут им на тарелку любящие родители. Они не таскают в перерывах между завтраком, обедом и ужином конфеты, печенья и яблоки, не морщатся при виде пенки на молоке, не выпендриваются насчет того, должен ли порядочный ребенок есть, что дают, и не требует вместо супа пирожных. Повторяю, наверное такие дети существуют. Но, вероятно, где-то далеко. Во всяком случае, рядовым родителям они являются лишь в сладостных снах...
Потому что наши собственные отпрыски уверены, что за стол их сажают с одной-единственной целью: как следует помотать папе-маме нервы.
Дети делятся на две большие группы: "обжорки" и "неедяки": одни метут все подряд в исключительных количествах, другие, соответственно, морщатся при виде любой пищи и изводят родителей голодовками. Для каждой группой необходимы свои методы застольного воспитания.
"Обжорки"
Оттянуть их от стола можно лишь за уши и прокормить сложнее, чем полк солдат. Старорежимные бабушки, убежденные, что ребенка должно быть много, радуются, а нормальные родители бьют в колокола и пытаются ограничить аппетиты питомцев. И они, разумеется, правы.
Перво-наперво, стоит обратиться к врачу и пройти серьезное обследование: возможно, у ребенка неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, эндокринные нарушения.
Загляните и к психологу: не исключено, что неправильное воспитание сформировало для малыша сверхценность пищи. Кроме того, часто именно отношением к еде ребенок выражает свое отношение к миру, именно за столом пытается решить наболевшие проблемы. Например, часто "обжорками" становятся дети, у которых нет собственного угла в доме. В этом случае, поглощая пищу, они как бы осваивают пространство, буквально "заглатывая" его.
Разумеется, неплохо бы показать малыша диетологу: в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подбор диеты и витаминно-минеральных комплексов, которые позволят ребенку нормально развиваться и не голодать.
Застольные хитрости. Для "обжорки" заводят специальные маленькие тарелки, ложки и вилки, причем посуду лучше выбрать синего или зеленого цвета: они наименее "аппетитны". Между блюдами необходимо делать паузы: дайте пище упасть в желудок, а мозгу - почувствовать насыщение. В одну из таких пауз можно предложить ребенку почистить зубы: мятная паста отбивает аппетит. Исключите традиционные десерты: осваивайте фруктово-ягодные желе и салаты. И введите строгий "питательный" график: пищеварительный тракт необходимо призвать к порядку.
"Неедяки"
Эти дети вообще терпеть не могут есть, девяносто процентов человеческой пищи вызывает у них стойкое отвращение, особенно в области здоровой диетической пищи. Зато пирожные или горчицу они готовы есть 24 часа в сутки.
Рекомендации примерно те же, что для "обжорок": шагом марш на обследование, к психологу и диетологу. Помните: отказ от пищи - столь же тревожный симптом, что и непомерный аппетит, обе эти крайности - залог больших проблем в будущем.
Застольные хитрости. Прежде всего, пресеките перекусы, но установите такой график питания, который потребен самому ребенку. Возможно, его организм способен переваривать пищу часто, но "воробьиными" порциями - что поделаешь, придется вам устраивать шести-семиразовое питание. Не пугайте малыша, наваливая сразу гору пищи на его тарелку: пусть лучше попросит добавку. Приобретите для него посуду красного, желтого, оранжевого цветов - они повышают аппетит. Учите его готовить: уж то, что приготовлено собственными руками, с удовольствием съест любой "неедяка".
И главное: сколько бы ни ело ваше чадо - не зацикливайтесь на еде. В конце концов, неусыпным надзором за его ртом и желудком, мы лишь фиксируем ребенка на проблеме, а отнюдь не решаем ее!
Ольга МОНАХОВА
Комментарий О.Зайкиной: Правильно кормить ребенка - это очень важно для его (и особенно для ее) будущей фигуры.
Раскормив девочку в детстве, Вы создадите ей проблему в юности, особенно, если ее юность придется на идеал 90-60-90 или около того.
Махнув рукой на "неедяку" и позволив ему расти истощенным и хилым, Вы будете виновником трагедии: парня будут дразнить и обижать более рослые и физически развитые сверстники.
Ваша задача - вырастить ребенка нормальной комплекции, а уж каким ему быть в юности - тонким, толстым - он сам решит.
ОБСУДИТЕ
ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРУМЕ
|
|
ССЫЛКИ
ПО ТЕМЕ: |
|
Питание
детей и поведение родителей
Питание
дошкольников
|
|
|
|
|
|
