|
|
|
Ссылки |
|
• Почему
Вес возвращается?
• Мелкие
секреты крупной дамы
|
|
Книги |
|
Методы
похудания и оздоровления. Особенно для
женщин Прочитайте эту
книгу, и вы узнаете: как с помощью
правильного питания вылечиться от гриппа
или избавиться от аллергии, как
освободиться от шлаков и тромбов и остаться
стройной и красивой до глубокой старости, о
пище улучшающей настроение и
предотвращающей раковые заболевания, о
пище, заменяющей медицинские препараты и
процедуры... [подробнее]
|
|
Секреты
питания Монтиньяка. Для всех, особенно для женщин.
Эта книга сразу стала
бестселлером, прославив своего автора -
Мишеля Монтиньяка, сумевшего вывести новую
формулу диетологии. Если Вы, как и
большинство других людей, считаете, что
полнота - результат переедания, Вы глубоко
ошибаетесь... [подробнее]
|
|
|
КАКОЙ ВЕС ДЛЯ ВАС ИДЕАЛЕН?
|
|
"ОПТИМАЛЬНЫЙ" = "ИДЕАЛЬНЫЙ" ВАРИАНТ
для возраста 17-35 лет |
|
Мужчины |
Женщины |
| Рост |
Вес |
Рост |
Вес |
|
Тип сложения |
Тип сложения |
|
«узкая
кость» |
нормальный |
«широкая
кость» |
«узкая
кость» |
нормальный |
«широкая
кость» |
| 155 |
49.0 |
56.0 |
62.0 |
155 |
47.0 |
52.0 |
56.5 |
| 160 |
53.5 |
60.0 |
66.0 |
160 |
49.0 |
55.0 |
62.0 |
| 165 |
57.0 |
63.5 |
69.0 |
165 |
52.0 |
58.5 |
65.0 |
| 170 |
60.5 |
68.0 |
74.0 |
170 |
55.0 |
62.0 |
68.0 |
| 175 |
65.0 |
72.0 |
78.0 |
175 |
58.0 |
64.0 |
70.0 |
| 180 |
69.0 |
75.0 |
81.0 |
180 |
60.0 |
66.5 |
72.5 |
| 185 |
73.5 |
79.0 |
85.0 |
185 |
63.0 |
69.0 |
75.0 |
Превышение этих цифр ("оптимальный", "идеальный", "физиологический" вес):
от 10% до 29% - ожирение I степени
от 30% до 49% - ожирение II степени
от 50% до 100% - ожирение III степени
свыше 100 % - ожирение IV степени
Также сейчас широко используется для оценки веса ИМТ (индекс массы тела)
Индекс массы тела рассчитывается так:
ИМТ = вес (кг), поделенный на рост в квадрате
(м)
ИМТ считается нормальным до 25
ИМТ 25-30 – лишний вес
ИМТ более 30 - ожирение
Ольга
Зайкина,
кандидат биологических наук
ведущий научный сотрудник
института иммунологии МЗ РФ
ОБСУДИТЕ
ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРУМЕ
|
|
ССЫЛКИ
ПО ТЕМЕ: |
|
Почему Вес возвращается?
Мелкие секреты крупной дамы
|
|
|
|
|
|
