|
Ты ешь
целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем
в надежде избавиться от лишних
килограммов? Скажи себе "Стоп!". Ты
попала в сети мифов для худеющих. Мы
поможем тебе выпутаться.
Самый короткий
путь - голодание
Оздоровиться таким образом можно, а вот
похудеть - нет. Ты сначала теряешь вес,
покупаешь новые наряды, а потом очень
быстро набираешь вдвое больше и не
влезаешь в старые джинсы. Но если
поголодать все же хочется, старайся
делать это хотя бы не больше 2 - 3 дней.
Главный враг -
холестерин
Не совершай роковой ошибки, шарахаясь от
продуктов, содержащих холестерин.
Отказываясь от них полностью, ты
рискуешь сбить менструальный цикл и
пeрестать реагировать на ласки милого.
Ведь холестерин служит исходным сырьем
для производства половых гормонов.
Желудок можно
обмануть
Искусственно заполняющая объем целлюлоза
выводит из организма полезные вещества и
минералы и нередко вызывает запоры. К
тому же ощущения сытости, увы, нет.
Живот вроде бы набит, а есть страшно
хочется.
Чаи для
похудения - безопасные
Абсолютно безвредных
препаратов не существует. Если не учесть
противопоказаний, есть шанс узнать, что
такое гастрит и хронический понос.
Примерно через 10 дней может наступить
расплата - боль и жжение в желудке или
несанкционированное очищение в
кишечнике.
Тайские
таблетки
Они помогают, но какой ценой! наносишь
удар по сердечным клапанам, печени и
почкам. А похудение (кстати, чаще
весьма незначительное, все зависит от
конкретного случая) происходит за
счет отбивания аппетита, мочегонного и
послабляющего эффектов. Никаких
особых ингредиентов в этих
супертаблетках
нет.
Вегетарианство
избавляет от лишних килограммов
Далеко не всегда. На вегетарианской пище
можно и поправиться, если не
считать калории и переедать. А
полный отказ от животных белков в нашей
климатической зоне может не
только подпортить здоровье, но и
повлиять на твои
способности складывать и вычитать в уме
двузначные числа.
Чем лучше слежу
за весом, тем больше нравлюсь мужчинам
У такой позиции есть один, но большой
побочный эффект. Как только ты
заявишь, что худеешь, все тут же
начнут замечать твои килограммы. Мужчину
не обманешь - он
увидит лишнее, и при этом поддержки у
него ты не найдешь.
Сильный пол терпеть не может как
слишком худых женщин, так и чересчур
озабоченных диетами.
Сжигатели жира
помогают избавиться от накопленного
Здесь есть доля правды, но главное -
разобраться в терминологии. Сжигатели
часто путают со средствами,
которые не дают откладываться новому
жиру. Уже
приобретенные запасы останутся
нетронутыми.
Прием
слабительных полезен дважды - очистка
плюс похудение
После одного раза твой организм
действительно почувствует себя чище, но
если мучить его
клизмами и слабительными чуть ли не
каждый день, кишечник может
остаться без своей естественной
микрофлоры. На вес это, кстати, мало
повлияет, если, конечно, у тебя
нет с десяток килограммов залежей
столетних
окаменелостей.
Спортивные
эксперименты
Если ты решила наконец-то заняться
спортом, спроси себя, сможешь ли эти
занятия продолжить, особенно если
речь идет о регулярных тренировках в
спортзале или аэробике. Бросить
их - все равно что самой взять и
положить
килограммы себе на бока. Обязательно
сработает эффект отмены.
Худеть можно с
помощью мочегонных средств
Вес, конечно, уменьшится, но
исключительно за счет потери жидкости.
Произойдет обезвоживание
организма, ты навредишь почкам и коже,
но не избавишься
от килограммов. Тело все равно вернет
себе нужное количество
жидкости.
Хочу весить не
больше 50 кг
Можно поставить перед собой и такую
задачу. При росте не больше 160 см она
даже вполне выполнима. Но если
чуть-чуть перестараешься и добьешься
рекордного результата 48 кг, с
месячными можешь распрощаться. О более
отдаленных последствиях говорить
не приходится.
Очищение от
шлаков
Не забывай больше пить во время
осуществления программы по уничтожению
ненавистных боков. Любые
очищающие средства - чаи, таблетки,
диеты требуют
повышенного потребления жидкости, иначе
можно заработать неприятности со
здоровьем.
Таблетки для
быстрого похудения
Если их умело не сочетать с диетой и
занятиями фитнесом, они вряд ли
подействуют. Больше того, жир
уберется неравномерно. Чтобы подправить
контуры талии и бедер, не
избежать специальной гимнастики, массажа
и салонных
процедур - электромиостимуляции и
лимфодренажа.
Полезно худеть
на сырых овощах и фруктах
Это чревато дефицитом белков и жиров да
и мучительно трудно, поскольку сырая
растительная пища не дает
насыщения и растягивает желудок. Есть
будет хотеться
все время, и если нет большой силы воли,
вместо листика салата в
тарелке окажется аппетитная
куриная ножка.
Диета Аткинса -
легкий путь к успеху
Можно есть много мясного и жирного, но
полностью отказаться от всех
углеводов - вот суть этой весьма
популярной особенно среди американцев
диеты. А ты сможешь на месяц
отказаться от всего сладкого, булочек и
фруктов? На это способны лишь
неисправимые мясоеды. Кроме того, диета
Аткинса резко меняет обмен
веществ и подходит только очень здоровым
молодым людям.
Есть нужно как
можно меньше
Это верно, но худеть при этом удается не
всегда. Организм легко расстается
только с по-настоящему лишними
килограммами. В противном случае он,
почувствовав голод, бросит все
питательные вещества на построение
жировых запасов,
сократит расход энергии за счет
основного обмена и снижения
температуры тела на десятые доли
градуса. Замедлится работа сердца,
понизятся давление и тонус мышц.
Ты будешь больше спать и меньше
двигаться.
Организм себя в обиду не даст, а ты
будешь в проигрыше.
Хороша та
диета, которая помогает другим
Результаты диет очень индивидуальны, и
если твоя подружка скинула 20 кг,
совершенно не обязательно, что та
же диета уберет 2 твоих лишних кг. К
тому же нельзя
себя мучить питанием, которое не
приносит радости.
Пропустив обед,
можно похудеть
Некоторые действительно едят 2 раза в
день - и для них это норма. Но к
похудению такой режим питания не
имеет никакого отношения. Пропустив
обед, в ужин ты
съешь вдвое больше.
Достаточно не
есть после 18 вечера
Конечно, если ты заканчиваешь работать в
17.00, а дома уже через полчаса,
этого правила легко
придерживаться. Ну а если ты приходишь
не раньше 21.00,
а ложишься спать после 12 ночи, эта
установка тебе не подойдет. Ужинай за
3 - 4 часа до сна.
Один банкет
диете не повредит
Избегай любых празднеств, когда сидишь
на диете, иначе последствия могут
оказаться трагичными. Мысли:
"Всего один кусочек - и все"
обычно не могут
удержать от срыва. Результат - возврат
того, что было, плюс то, чего
не было.
После родов с
фигурой можно проститься
Понятно, что очень хочется быстрее
вернуть себе девичью фигуру. Но,
во-первых, такой она уже может не
стать никогда, а во-вторых, простишься
ты не с лишними
килограммами, а со здоровьем, если
начнешь интенсивно худеть
раньше, чем через год после
появления малыша.
С понедельника
сажусь на диету
Если ты всегда любила поесть, не пытайся
сразу перейти на ограничительную
диету. Твой организм воспримет
это как голод: ухудшится самочувствие,
упадет
работоспособность, испортится характер.
Лучше сокращать количество калорий
постепенно.
Если мама и
бабушка - пышечки, мне никогда не стать
худой
Отчасти это правда. Даме из породы
толстушек худышкой не быть. Но и не
раскормиться до размеров бабушки
тоже можно. Все
зависит от стиля питания и образа жизни.
С лишними
килограммами уходит и целлюлит
Да, если вместе с диетой так же
интенсивно проводить и антицеллюлитные
мероприятия. Очень часто
апельсиновые корки украшают именно худые
бедра.
Источник:
Getfit.ru
Получено по рассылке сервера "Эстетик-Сервис"
http://estetik-s.com
|
