|
В
красивом глянцевом журнале «Худеем правильно», выпускаемом
Издательским домом журнала «Здоровье» (www.zdr.ru),
мне предоставили слово — слово специалиста-биолога — и
дозволили написать давно накипевшее: ну не всем же надо
худеть, ну не все же килограммы-сантиметры надо убирать, а у
генетических толстяков масса преимуществ, о которых они
порой и не догадываются, и не правы здоровенькие пышечки,
пытающиеся всеми силами согнать совсем не лишнее и с совсем
не тех мест... Читайте статью «Толстушки не стареют» в
журнале «Худеем правильно», номер 4, стр. 6. Эта статья —
вводная, это только начало литературной баталии в защиту
пышечек.
Итак, продолжаю тему.
ГЕНЕТИЧЕСКИЕ
ПЫШЕЧКИ,
ПОСЛУШАЙТЕ
БИОЛОГИЧЕСКОГО ПАСТЫРЯ!
Ох,
не правы генетические здоровенькие толстяки и толстушки,
пытающиеся всеми силами согнать совсем не лишнее и с совсем
не тех мест... И, между прочим, у генетических толстяков
масса преимуществ, о которых не знают даже они сами.
Генетические толстяки — это
люди, которым самой Природой предписано быть именно такими —
крупными, плотными, фактурными, заметными, значительными. И
все их отчаянные попытки уменьшить вес дают прямо
противоположный результат: они набирают еще больше.
Генетические толстяки «не наели» свой вес из-за пищевой
распущенности, и этот вес — не следствие эндокринных
нарушений. Это их родной вес. И им надо раз и навсегда
прекратить войну со своим телом, а освободившуюся энергию
потратить на то, чтобы оставаться при своем, комфортном для
организма весе.
Генетические
толстяки имеют массу преимуществ перед стройняшками:
1. Генетические толстяки
медленнее стареют, у них меньше морщин за счет хорошо
развитой подкожной клетчатки, крепче ногти, красивее руки и
ноги.
2. Дамы-толстушки могут
позволить себе глубокие декольте, на них прекрасно смотрятся
костюмы, вечерние платья в пол, да и шить на толстушек
гораздо интереснее: есть грудь, есть плечи, бедра, есть что
подчеркнуть.
3. Мужчины-толстяки радуют глаз
своей солидностью.
4. За счет повышенного
содержания жира генетические толстяки они меньше мерзнут и
прекрасно держатся на воде, и этот равномерно распределенный
жир не мешает им двигаться и гнуться, многие толстушки очень
пластичны и грациозны.
5. Среди генетических толстяков
чрезвычайно много талантливых людей — писателей, поэтов и
художников.
6. Генетические толстяки
жизнерадостны, а посему счастливы в любви, и с сексом у них
все нормально (с давлением и сердечно-сосудистой системой
тоже). И детей вопреки запугиваниям медиков генетические
толстушки вынашивают и рожают без особых проблем.
7. Генетических толстяков в
природе существенно меньше, чем людей среднего телосложения
и худощавых, можно смело сказать, что они редкая
разновидность Homo sapiens, и одно
это уже преимущество.
Все плохое случается с
генетическими толстяками, когда они начинают худеть. Пока
эти пышки не диетируют и не худеют, они пышут здоровьем, а
когда начинают худеть, то со здоровьем у них становится
совсем худо. Вот такие каламбуры: пышки пышут здоровьем, у
худеющих худо со здоровьем.
Во-первых, именно для них это
верный способ поправиться еще больше — каждые пять
сброшенных кг позже обернутся вновь набранными десятью.
Во-вторых, все похудательные меры резко ухудшают их
самочувствие, нарушается обмен веществ, страдает сердце и
желудок — организм активно протестует. Но… нет такой
толстушки, которая не пыталась бы худеть. Поэтому
постарайтесь, милые пышечки, избежать хотя бы самых грубых
ошибок.
Генетическим
толстякам категорически нельзя:
Уменьшать количество пищи —
большое тело надо кормить. Да и вряд ли на самом деле вы
едите много.
Голодать — только если в
лечебных целях, под контролем врача.
Питаться по Аткинсу — перекос в
сторону белков для вас может иметь катастрофические
последствия.
Сидеть на монодиетах — организм
генетической толстушки может прореагировать неадекватно:
питаясь одними яблоками, вы прибавите пару килограммов.
Кодироваться — цель подобной
психотерапии — заставить меньше есть, а это, как уже
говорилось, вам абсолютно не нужно.
Пить чаи для похудения —
большое содержание мочегонных и слабительных так нарушат
работу кишечника и почек…
Прозябать в гиподинамии —
мускулатура нужна всем, не только стройным.
Генетическим
толстякам нужно и полезно:
Сбалансировать рацион с уклоном
в клетчатку. Овощи приветствуются, а вот с фруктами будьте
осторожны — в них слишком высок процент сахаров.
Отрегулировать режим дня —
ночью надо спать, иначе будете есть: совы всегда едят больше
жаворонков.
Поиграться с гимнастиками, бассейном, лыжами и прочими
спортивными развлечениями — может, и не сбросите ничего, но
удовольствие получите. Не заглядывайтесь в спортзале на
стройняшек, лучше приобретите шикарный спортивный наряд —
пусть они восхищаются вами. Не бойтесь нарастить вес за счет
мышечной массы — подкачайтесь на тренажерах. Воспользуйтесь
своим преимуществом меньшего риска спортивного травматизма
(за счет амортизирующей жировой прослойки) — например,
встаньте на горные лыжи.
Найти психотерапевта, который
поможет вам успокоиться, примириться с собой таким/такой и
повысить самооценку.
Так что, милые пышечки, не
надо вам истово худеть. Не поддавайтесь пропаганде
тонких-звонких эталонов и рекламе супур-пупер-похудательных
средств. С вами, добрые и славные толстячки и толстушечки,
как-то спокойнее — вы радуете глаз, и даете понять, что мир
велик и разнообразен по формам красоты.
Ольга
Зайкина, кандидат биологических наук
 |
