|
|
|
Ссылки
по теме |
|
•
|
|
Литература |
|
Все
о вкусной и здоровой пище
Самые лучшие рецепты для тех, кто любит вкусную кухню. Уникальный выбор
кулинарных рецептов - от рафинированных закусок до изысканных десертов.
Необходимые знания по обработке любых продуктов - от артишоков до курицы, от
осьминогов до всех видов теста... [подробнее]
|
|
Диета
на выбор.
В последнее время
слово `диета` стало особенно модным. Врачи и
диетологи предлагают множество различных
диет. Но как из них выбрать самую подходящую?
Как с ее помощью гармонизировать
деятельность организма в соответствии с
его индивидуальными особенностями,
нормализовать вес, улучшить самочувствие,
найти свой `стиль` в питании?.. [подробнее]
|
|
|
СОВЕТЫ ПО
ПРОВЕДЕНИЮ ДОСУГА
|
Хочу поделиться с Вами своими мыслями по поводу проведения досуга,
если таковой имеется. Нам иногда кажется, что в рабочие дни сил
вечером хватает только на приготовление ужина, мытье посуды, занятия
с детьми уроками и дрему у телевизора. Причем подчас не важно, что он
показывает, смотрим его на "автомате", а с утра еле отрываем себя от
постели, чтобы вновь пройти весь путь от завтрака до ужина.
И вот эта монотонность съедает силы, однообразие будней действует
удручающе на самого физически стойкого человека. Давайте разорвем
этот унылый круг, и посвятим себе любимым, и не только себе, полчаса
сладких свободных минут.
Для того чтобы начать новую правильную жизнь попробуем
упорядочить наши будничные хлопоты. Строго решив раз и навсегда жалеть
себя и сохранить молодой и юной – распределим нагрузки между чадами и
домочадцами, никого не исключая из списка.
После распределения труда у Вас все равно окажется куча дел,
постарайтесь разделить их по дням:
- один день стирка (хорошо бы стиральной машинкой)
- второй - глажение и т.д.
Гладить лучше перед телевизором, наши фильмы можно слушать, а в
интересные моменты и смотреть. Штопать и шить я всегда любила, когда
дети читали мне вслух домашнее задание, но можно совместить это
занятие с беседой по телефону с лучшей подругой (трубку можно
привязать к уху косынкой) и руки свободны и дела идут.
Очень хочется кормить семью разнообразно, чтобы самой было
интересно заниматься готовкой. Мне повезло, при наличии дачи я много
заготавливаю разносолов, что очень разнообразит стол, а еще, не
бойтесь фантазировать. Простые макароны с
подливкой из лука, моркови и фасоли с томатом – удовлетворят самый изысканный вкус.
А Ваша улыбка и хороший настрой обязательно будут чудным
дополнением к любому блюду.
Не обязательно печь часто, пусть это будет по выходным и праздникам.
А в будни вся семья с удовольствием погрызет гренки из черного хлеба с
солью. Поверьте, это займет у Вас не больше 15 минут, а удовольствие
доставит всем.
Но это все о теле, а вот и о душе. Остановившись и решив немного
отдохнуть, не ленитесь, оденьтесь и выйдите на улицу. Это можно
совместить с прогулкой с собакой или детишек вывести на вечерний
моцион.
И, даже если Вы единственный член семьи, соберитесь, оденьтесь тепло и
удобно. Выйдя на улицу, поднимите мордочку вверх и загляните в
огромную бездну неба. Замечательно, если небо будет звездное, отыщите
Большую медведицу и, вспомнив школьную астрономию, Полярную звезду.
Порадуйтесь безмятежности и бездонности этого мира, в котором мы лишь
малая частица, и значит все наши проблемы - ничтожны в этом мироздании
и все у нас будет хорошо!
Если Вы опасаетесь выходить вечером на улицу, выйдите на балкон,
увидите, настроение у Вас сразу улучшится.
Забавно наблюдать за гуляющими собаками и их хозяевами, а также за
ребятней.
Можно погулять у подъезда и, в любое время, нырнуть в его спасительную
теплоту, возвращаться можно с кем-нибудь из соседей, чтобы не
опасаться посторонних.
Ваша прогулка даст возможность отдохнуть от Вас всем домашним и
провентилировать свои легкие и голову. И не бойтесь пропустить
телепередачу, жизнь вокруг значительно интереснее любой выдуманной
истории. В выходной день составьте себе список передач, которые стоит
посмотреть, и придерживайтесь этого графика.
Мы, в течение дня живем в таком жестком ритме, боясь не успеть и
опоздать, что перед сном просто необходимо переключить себя на
спокойный ритм и доброжелательность. Очень люблю, уже лежа в постели
отгадать два - три слова из кроссворда. Выбирать лучше попроще, чтобы не
утомлять мозги и, в то же время, считать себя чуть ли не гениальной.
Подарите себе несколько приятных минут, похвалите себя за прожитый
день, улыбнитесь себе и будьте счастливы!
И пусть Вам снятся только светлые и радостные сны, а утром Вы
просыпаетесь бодрой, свежей, полной сил и желаний!
Удачи Вам, милые женщины!
Людмила Блохина.
P.S. Свои отклики отсылать по адресу:
Silina@tvc.ru
ОБСУДИТЕ
ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРУМЕ
|
|
ССЫЛКИ
ПО ТЕМЕ: |
|
|
|
|
|
|
|
