|
|
|
Ссылки |
|
•
Как грамотно набрать вес? |
|
Книги |
|
Секреты
идеальной фигурки
Упражнения
для мышц туловища, живота, ягодиц и ног. Три
программы тренировок для занятий дома или
на улице. Натуральная косметика и большой
раздел по питанию. Представления об
идеальной фигуре постепенно меняются, но
правильное питание и физические упражнения
помогут вам быть красивой во все времена... [подробнее] |
|
Толстяки-Худышки
Сборник юмористических рассказов про толстеньких и худеньких и их
непростые отношения с окружающими. Забавные истории про удачные и неудачные
попытки избавиться от лишнего веса и обрести красивые формы. Смешные, но
поучительные случаи и полезные советы по питанию и похуданию.
[подробнее] |
|
Секреты
питания Монтиньяка. Для всех, особенно для женщин.
Эта книга сразу стала
бестселлером, прославив своего автора -
Мишеля Монтиньяка, сумевшего вывести новую
формулу диетологии. Если Вы, как и
большинство других людей, считаете, что
полнота - результат переедания, Вы глубоко
ошибаетесь... [подробнее] |
|
|
ЧТО ДЕЛАТЬ
ХУДЫШКАМ?
МИР ЗДОРОВЬЯ/Коррекция
фигуры/Худышкам |
Женщины сейчас довольно часто обращаются в специалистам с проблемами: как поправиться, как увеличить грудь, что делать, если руки-ноги - спички и т.д.
Но прежде чем начать что-то делать по этому поводу, внимательно посмотрите на себя в зеркало и подумайте, не забиваете ли Вы себе голову пустяками? Неужели Вам самим не нравится то, что Вы увидели?
Конечно, если живот прилип к позвоночнику, ключицы можно использовать вместо вешалок, грудь полностью сливается с телом, а если Вы станете боком, то Вас не будет видно - это уже проблема.
Но очень часто люди, а женщины особенно, очень болезненно воспринимают некоторые детали своей фигуры. Может, кто-то когда-то за спиной произнес нелестные слова в Ваш адрес, может, насмотрелись картинок в модных журналах, может, друг или приятель как-то раз брякнул в сердцах что-то не то. И возник комплекс. Поговорите сами с собой (лучше в одиночестве, чтобы кто-нибудь не записал Вас еще и в душевнобольные), еще раз загляните в зеркало, и если Вам и тогда не очень понравится то, что Вы там увидели, то можете читать дальше.
Излишняя худоба, так же как и избыточный вес - это не просто косметическая проблема. Наверняка в организме произошел серьезный сбой в работе одной или нескольких систем.
Во-первых, в наши дни очень часто люди худеют, если долго находились в стрессовом состоянии. И тогда, в первую очередь, нужно восстанавливать работу нервной системы.
Во-вторых, это явное нарушение обменных процессов и гормонального баланса. И прежде чем что-то предпринимать, нужно выяснить, какие именно нарушения имели место.
В-третьих, иногда, когда люди резко бросают заниматься спортом, мышцы становятся дряблыми, и чисто визуально кажется, что человек похудел. И тогда нужно работать именно в направлении увеличения мышечной массы.
В-четвертых, это гораздо более редкие случаи - человек начинает резко худеть вследствие какого-то тяжелого заболевания. Какого? Сначала выясните, а потом решайте, что делать.
В следующий раз я напишу отдельно по каждой проблеме.
Алена Яковлевна Полякова,
врач-терапевт
ОБСУДИТЕ
ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРУМЕ
|
|
САЙТЫ
ПО ТЕМЕ: |
|
Как грамотно набрать вес?
|
|
|
|
|
|
