Погода нас, прямо скажем, не радует: то снег, то дождь. В общем, сырость, грязь, слякоть. Немудрено, что в такую неустойчивую погоду мы простужаемся. И вот уже из глаз закапали слезы, горло рвет кашель, из носа непрерывно течет.

Насморк - одно из самых неприятных проявлений простуды. Он создает массу неудобств, лишает нас обоняния и аппетита, мешает спать. Но откуда берется вся эта жидкость? Древние греки (а может быть, и римляне) вообще считали, что это через носовые отверстия мозги вытекают. Это, конечно, совершенно не так, иначе бы мы давно без мозгов остались. На самом деле происходит вот что: в течение дня через нос взрослого человека проходит более 2000 литров воздуха. Причем не имеет значения, насколько этот воздух холоден и сух, нос должен обеспечить нагревание воздуха до 36,6 С и увлажнение до 100% к тому времени, когда воздух пройдет 20-сантиметровый путь до ваших легких.

Если воздух недостаточно увлажнен и согрет, он повредит ткани легкого. Увлажнение зависит главным образом от желез во внутренней оболочке носа и придаточных полостях. Каждый день эти железы выделяют около 2 литров жидкости, чтобы смазать слизистые оболочки в пазухах, носу, во рту и горле. Преподаватель клинической отоларингологии в Медицинской школе университета в Вашингтоне доктор Жильберт Левитт происхождение насморка объясняет следующим образом: "В норме секреты стекают вниз по задней стенке носа и горла, сметаемые ресничками. Реснички - это нитевидные клетки, которые колеблются взад и вперед над поверхностью ткани. Они помогают поддерживать носовые проходы чистыми от мелких частиц. Время от времени, особенно зимой, слизистая высыхает. Она становится вязкой или клееподобной. От этого движение ресничек затрудняется. Вирус может совсем остановить движение ресничек. Когда реснички прекращают колебаться, секреты накапливаются в задней части носа. Консистенция их сгущается, и тогда у вас начинается насморк".

Между прочим, многие из нас относятся к насморку как к не очень опасной досадной помехе, которая со временем исчезнет сама собой. Однако если насморк не лечить, он грозит серьезными осложнениями. Ведь частенько насморк является симптомом многих заболеваний. Среди них тонзиллиты, ангины, стоматиты, гаймориты. У ослабленных людей, часто болеющих простудами и одновременно страдающих аллергическими реакциями, а также гастритом, холециститом, пиелонефритом, риск заболеть бронхиальной астмой повышен. Обычный острый ринит проходит в течение нескольких дней. Если спустя неделю по-прежнему трудно дышать, ощущается общий дискомфорт, временами появляются головные боли, слезотечение и резь в глазах, то есть опасение развития других заболеваний. Но мы дышим не только носом, но и воздухом в придаточных пазухах носа. Если эти пазухи заняты слизью или гноем, то дыхание затруднено, и помимо насморка появляется одышка, а затем и симптомы бронхиальной астмы. В этом случае без помощи специалиста уже не обойтись.
Но тяжелые последствия, которые могут возникнуть при недолеченном насморке, вполне можно предотвратить. Вообще-то врачи советуют закаливать организм с раннего детства. Поскольку у детей лобные и носовые воздухоносные пазухи развиты недостаточно, им, чтобы улучшить вентиляцию, очень полезно много разговаривать, петь. Это предохраняет не только от хронического насморка, но и от одышки с астматическими компонентами. Как пишет врач-отоларинголог Алевтина Голубева, "полезны вокальные упражнения и взрослым. Их использует при простуде, например, известный эстрадный певец Иосиф Кобзон, чтобы избежать приступа бронхиальной астмы". Если же в детстве вы говорили мало и не пели, а во взрослом возрасте распевать арии вы стесняетесь по причине отсутствия слуха и голоса, то не отчаивайтесь.

Специалисты говорят, что обычный насморк можно вылечить даже за один день. Для этого нужно сделать горячую ножную ванну (вода до колен). Перед этим нужно обязательно промыть нос соляным раствором: чайная ложка на 0,5 литра воды.

Набрав немного раствора в ладонь, его втягивают попеременно то правой, то левой ноздрей. После того как нос освобожден от слизи, на подошвы нужно поставить горчичники или насыпать в воду сухой горчицы. Затем опустите ноги в очень горячую воду минут на 10-15. Пока ноги парятся, намажьте область между переносицей и центральной точкой на лбу бальзамом и прогрейте горячим, сваренным вкрутую яйцом. После водной процедуры надо насухо вытереть ноги, надеть шерстяные носки. Затем выпейте чаю с малиной или молока с медом и в постель! После того как вы пропотеете, смените влажное белье, примите какой-либо антигистаминный препарат и опять залезайте под одеяло. Врачи говорят, что на следующее утро от насморка не останется и следа.
Существуют, впрочем, и другие достаточно эффективные способы быстро избавиться от насморка. Один из них довольно экзотический для нашего времени (но нашими дедушками и бабушками он применялся широко): вдыхать нюхательный табак. Вдыхать его следует так, чтобы он через носоглотку проходил в рот. Через несколько "понюшек" насморк прекращается. Также можно периодически смазывать слизистую оболочку носа пихтовым маслом или закапывать в нос чесночный или луковый сок, смешанный с молоком. В этом случае не чувствуется жжения. Хорошо поможет, если отжать прямо в ладонь немного лимонного сока и втягивать его ноздрями. Если возникнет жжение, то его следует перетерпеть. Через несколько минут носовые ходы промыть слабым раствором поваренной соли. Сделать это 2-3 раза в день. А 20%-ный раствор меда, втягиваемый в ноздри, излечивает не только обычный насморк, но и насморк зловонный. Конечно, можно использовать и капли от насморка. Но увлекаться ими не стоит. Они полезны для профилактики, но если применять их долго, больше недели, то может возникнуть привыкание и другие нежелательные побочные эффекты.

Кстати, врачи напоминают, чтобы вы не забывали регулярно использовать носовой платок. "Это может быть настолько очевидно, что вы не обращаете на это внимания, замечает доктор Джералд Принсипато, отоларинголог, помощник профессора в Медицинской школе Университета Джорджа Вашингтона. Простое высмаркивание обеспечивает дренаж задней стенки через переднюю часть носа". Но при этом не переусердствуйте! А ватные тампоны и платки никогда не нужно засовывать внутрь носа. Будьте здоровы!

Источник: «Lenta.Ru»