Например, сильные ожоги, "простуда" на губах, солнечный удар и даже инфаркт, а иногда и рак кожи - все это возможные последствия неумеренного и неразумного загорания. Не говоря уже о том, что сильное солнечное облучение ускоряет процесс преждевременного старения кожи.
Конечно, расплата за красивый загар может прийти не сразу, но придет обязательно. Не нужно впадать в другую крайность и маскироваться от солнца огромными шляпами, простынями, платками и зонтами, словом, всем, что попадет под руку. Но лучше всего просто сделать так, чтобы пребывание на море, реке или озере приносило пользу и удовольствие, а не вред. Для этого перед загоранием кожу необходимо смазать таким защитным кремом, маслом, аэрозольным средством, которые содержат солнечный фильтр - химическое вещество, добавляемое в препараты для загорания и защищающее кожу от действия ультрафиолетовых лучей. В зависимости от содержания защитного вещества в препарате для загара принято говорить о защитном факторе этого препарата. Интенсивность данного фактора обозначается цифрами от 2 до 30.

Если, несмотря на все предосторожности, возникнет ожог кожи, не совершайте ошибки, которую с завидной последовательностью допускают многие поколения загорающих - не протирайте пораженные участки тела маслом или одеколоном! Вы только усугубите положение. Кожу следует смазать специальной мазью, которая продается в аптеках (например, "Полисан с маслом") или наложить компресс из кипяченого молока. При возникновении на коже пузырей надо стремглав лететь к врачу - самодеятельность здесь уже не только бесполезна, но и опасна.
Лицо надо защищать особенно тщательно, во избежание высушивания покрывайте его более толстым слоем жирного крема, чем обычно вы делаете. Крем наносится утром под мазь с защитным фактором, а не вместо нее. Старайтесь также летом как можно меньше использовать мыло. Хорошей защитой от солнца является и традиционный ежедневный макияж.
Даже если вы обычно не пользуетесь пудрой, перед отпуском приобретите один комплект. Наносите ее хотя бы на нос - он очень "любит" шелушиться и облезать. Старайтесь только дополнительно не пересушить его спиртовыми эмульсиями. После загорания лицо и тело надо обязательно смазать какой-либо жидкой эмульсией, содержащей противовоспалительные вещества. Солнце - серьезный провокационный фактор для воспаления.
Самым чувствительным местом при загорании являются глаза. Их обязательно надо защищать темными очками, не пропускающими ультрафиолетовую радиацию. Если вы забыли свои солнечные очки дома, поезжайте за ними, покупайте новые, одалживайте у соседки по комнате, но раздобудьте обязательно, иначе привезете домой целый букет новообразованных морщин вокруг глаз. Не забывайте также каждое утро класть вокруг глаз жирный крем, независимо от того, есть у вас темные очки или нет. При болезненных ощущениях в глазах, вызванных ярким солнечным светом, хорошее успокаивающее действие оказывают примочки из борной воды. Она продается в аптеке в небольших пузырьках, и ее очень удобно перевозить в косметичке. Губы перед загоранием необходимо смазать бесцветной гигиенической помадой, жирным кремом или хотя бы блеском для губ.
Кожа, как и весь организм, должна привыкать к солнцу постепенно. Следует начинать загорать с 5-минутных сеансов, затем, в зависимости от типа кожи, удлинить время пребывания на солнце. Помните, что жирная кожа загорает в два раза быстрее, чем нормальная и тем более сухая.
При загорании нельзя пользоваться духами, ароматизированными салфеточками для освежения и кремами, содержащими бергамотовое масло, поскольку некоторые благовонные масла обуславливают возникновение на коже коричневых пигментных пятен, от которых очень трудно избавиться.
После каждого купания кожу следует повторно смазать защитным маслом или мазью, предназначенной для защиты от солнечных лучей. Поскольку морская вода оказывает на кожу высушивающее действие, то после каждого купания в море необходимо принимать душ с пресной водой. Дело еще и в том, что морская вода способствует появлению на коже коричневых пигментных пятен и может в отдельных случаях вызвать ожог.

Искупавшись, смените купальный костюм. Не давайте ему высохнуть прямо на теле, так как вода, испаряясь из ткани купальника, вызывает сильное переохлаждение тела и тем самым повышает опасность возникновения не только простудных заболеваний, но и заболеваний почек.
А теперь о том, как правильно купаться. Лето невозможно представить без ласковых волн, все равно каких - соленых или пресных. Однако кроме радости купание может принести и неприятности. Самой распространенной ошибкой является внезапный переход, вернее, прыжок в воду сразу же после загорания. Это очень опасно, главным образом для сердца, а кроме того оказывает стрессовое воздействие на кожу. Поэтому если вы не занимаетесь йогой и круглый год не практикуете контрастный душ, лучше не рисковать. Чтобы поплавать без ущерба для здоровья, надо сделать это либо перед загоранием на солнце, либо предварительно охладившись в тени. Просто посидите недолго под деревом или тентом. Увы, многие, оказавшись на пляже, даже не вспоминают об этом. А зря.
Елена Рулева
Друг дома